Ile razy spotkaliście się z tym stwierdzeniem? Czy tak naprawdę bierzecie sobie to, jakże prawdziwe zdanie, do serca?
 
 
Czy kiedykolwiek zastanawialiście się jakie zalety ma pokazywanie zębów światu? Odpowiedź jest bardzo prosta!
Wyobraźcie sobie, że śmiech wpływa korzystnie zarówno na nasze ciało jaki i … hmm, jak to mówią? W zdrowym ciele zdrowy duch! Tak jest –  i na ducha! Jest nawet wykorzystywany jako forma lecznicza. Śmiało można stwierdzić, że coraz bardziej staje się popularna terapia śmiechem, która ma już swoją nazwę – Gelotologia.
Jakie są plusy śmiechu?
 
Przede wszystkim …
… korzystniejsze dotlenienie organizmu. Wyobraźcie sobie, że podczas śmiechu jesteśmy w stanie pobierać trzykrotnie więcej tlenu niż podczas standardowego wdechu (1,5 litra powietrza w porównaniu do 0,5 litra!), a w połączeniu z intensywnymi skurczami przepony i dłuższymi wydechami sprzyja to oczyszczaniu płuc.
… zdrowsze serce. Zauważyliście, że podczas śmiechu, nasze serce bije szybciej i z większą siłą? Co za tym idzie – do pracy pobudzony zostaje, aż cały układ krążenia. Dzięki temu serce zaczyna działać sprawniej, dodatkowo ciśnienie krwi się obniża.
… lepsza pamięć i koncentracja. Tak tak, dotleniony mózg funkcjonuje zdecydowanie wydajniej.
… zwiększona odporność. Jak to możliwe? Podczas śmiechu rośnie produkcja endorfin, które są zaliczane do naturalnych substancji przeciwzapalnych, natomiast poziom adrenaliny i kortyzolu podczas śmiechu zdecydowanie spada, a to one mają negatywny wpływ na naszą odporność.
… piękny wygląd. Dokładnie tak – nasze Drogie Pacjentki! Śmiejąc się wprawiamy w ruch mięśnie twarzy! tym samym napinamy i masujemy twarz, czyli naturalnym sposobem ujędrniamy skórę – IDEALNIE! To nie wszystko! Kiedy lepiej dotleniamy organizm korzysta na tym nasza skóra, efekt promiennego wyglądu mamy gwarantowany!
… polepszenie samopoczucia. Kiedy się śmiejemy zwiększa się wydzielanie endorfin. Na pewno pamiętacie, że jest to hormon szczęścia, który przy okazji obniża poziom kortyzolu czyli hormonu stresu. Uśmiechając się, bardzo ciężko jest mieć w głowie czarne myśli, prawda? Trudno nie zgodzić się z tym, że nastrój wpływa na naszą fizjonomię, tak jak zmiana fizjonomii wpływa na nasz nastrój i nastawienie.
… łagodzi ból. To również zawdzięczamy wzrostowi wydzielania endorfin i spadku poziomu hormonu stresu.
… praca całego ciała. Jak to możliwe? Gdy intensywnie śmiejemy się wprowadzamy w ruch aż 80 różnych mięśni. Wyobraźcie sobie, że pracujące mięśnie brzucha pobudzają jelita czyli sprzyja to trawieniu.
 
 
„Śmiech jest lekarstwem, które każdy może przepisać sobie sam” – Phil Bosmans
Pamiętajcie o tym !
Zespół Ochoty na uśmiech

Śmiech to zdrowie